Magazin

Témák

Megmutatjuk miben sportolj!

Az egyre rövidülő nappalokon, az esős ködös időben fáradékonyabbak és sokkal ingerlékenyebbek vagyunk. Ha jobb közérzetet szeretnél és kicsivel egészségesebb életmódra akarsz váltani, kezdj el sportolni, mi megmutatjuk, hogy mit vegyél fel!

Aki sokat ül egy helyben, iskolában, vagy irodában, az tisztában van vele, hogy kéne valami mozgásformát találni, ami az elgémberedett testet felfrissíti. Sokszor azonban sem kedvünk, sem időnk nincs lemenni a konditerembe, sokakat a nyilvános mozgás rémít meg, mások esetében a fitneszterem hiánya okozza a gondot. Ilyenkor jön az otthoni torna a dvd-kel, és fel alá ugrálunk a tévé tornára. Nos, ennél már vannak korszerűbb lehetőségek is, mint például a FitVideo kezdeményezése. Elsőként indult hazánkban „online tornaterem”, ahol minden a világhálón történik. Nincs más dolga az embernek, mint regisztrálni, előfizetni és letölteni -te választhatod ki a mozgásformát, legyen az aerobic, vagy jóga és pilates alapú torna.

Manapság egyre népszerűbbek az olyan mozgásformák, melyek nem feltétlen járnak kemény, izzasztó munkával, inkább a testi és lelki összhangra összpontosít. Ezekhez a sportokhoz fontos, hogy kényelmes öltözéket vegyél fel, mely nem zavar mozgás közben. Ha elmész órára, vagy otthon magadban tornázol, figyelj arra, hogy mit veszel fel!

Kényelmes felsők
Sokszor emlegetjük, hogy ahány ház, annyi szokás. Nos, a tornaruhák esetében ez még inkább így van, hiszen mindenkinek saját igényei szabják meg, hogy mit vesz fel. Sok gyártó egyre több lazább öltözéket kínál nekünk, melyek nem szorítanak annyira, ezáltal jóval kényelmesebbek. Természetesen van, aki a megszokott feszülős fazonokat favorizálja, arra azért ebben az esetben is figyeljünk, hogy légáteresztő anyagból készült pólót viseljünk. A következőkben mutatunk példát erre is, arra is, hogy a megfelelő darabot választhasd ki.


H&M szürke mintás felső, Heavy Tools kék top, Puma színes top, Nike rózsaszín póló, Nike jóga felső, Nike joga pulóver

Laza nadrágok
A nadrágok terén is –hasonlóan a felsőrészekhez- elsősorban a lezser fazonok a népszerűek, de csak éppen annyira, hogy ne akadályozzák a szabad mozgást. Éppen ezért valaki a hagyományos szűk szabásokra esküszik, melyek akár hosszú, akár háromnegyedes változatban is elérhetőek. Több márka kínál nekünk kicsit extrémebb darabokat, lehajtható derékrésszel, hogy mozgás közben ne lógjon ki a derekunk, illetve szabályozható legyen a nadrág ülepének a mélysége.


H&M lila leggings, H&M fekete tréning nadrág, Puma szürke nadrág, Puma fekete body, Nike jóga nadrág, Adidas fitness nadrág

Praktikus kiegészítők
Mielőtt nekilátsz tornázni, szükség van néhány kiegészítőre is. Ha eljársz órákra, akkor természetesen egy praktikus sporttáskát érdemes beszerezned, melyben elfér mindened. Aki izzadékonyabb, annak jól jön egy fejpánt a homlokára, mely a hajat is valamennyire kordában tartja, illetve egy kulacs, hogy ne száradjunk ki. Ami nagyon fontos, hogy a mozgáshoz speciális sportmelltartót viseljünk, sokféle fazonban lehet kapni, izzadás gátló, légáteresztő anyagból, mindenképpen szerezzünk be egyet!


H&M sportmelltartó, Puma kétrekeszes sporttáska, Nike fehér fejpánt, Nike rózsaszín sportmelltartó, Nike sporttáska, H&M kulacs


Mihály Viktória