Magazin

Témák

Így éljük túl a kánikulát

Az elmúlt napokban ízelítőt kaphattunk az igazi nyárból, de a java még előttünk van. A kánikula beköszöntének természetesen örülünk, ha a tengerparton vagy a Balaton mellett töltjük a napjainkat, de mit tegyünk akkor, ha csak az iroda és a város marad a víz helyett?

kánikula tippek

A melegben természetesen mindenki vízpartot és pihenést vizionál, de mi van akkor, ha ezek az izzasztó napok is munkával telnek? Nyár-fanatikusként van néhány tippünk, hogy hogy lehet túlélni a városi kánikulát.

Elsősorban fogadjuk el, hogy pontosan most van itt a meleg ideje, ezért felesleges panaszkodni miatta. Gondoljunk a hideg, szürke esős őszi vagy téli napokra és máris értékelni tudjuk a napsütést, a zöldellő természetet és a kék eget. Amikor napsütésben kelhetünk és este nyugodtan szervezhetünk szabadtéri programokat.

A meleg amúgy is megterheli a szervezetünket, ezért nem árt, ha segítünk neki. Igyunk sok folyadékot és figyeljünk arra is, hogy mit eszünk. Jöhetnek a könnyű ételek, a gyümölcssaláták, grillezett zöldségek, a hideg levesek és főzelékek (gazpacho, tökfőzelék, stb.). Használjuk ki, hogy dúskálunk a friss gyümölcsökben és zöldségekben, készítsünk belőlük limonádét, turmixoljuk le őket reggelinek. Sokkal több lendületet nyerhetünk belőlük, így könnyebben átvészeljük a napot.

kánikula ötletek

Öltözzünk praktikus ruhákba. A munkahelyek nem igazán értékelik, ha „kivetkőzünk magunkból”, így az icipici ruhák, rövid sortok és apró topok sajnos nem jelenthetnek megoldást. Helyettük válasszunk természetes alapanyagú, lezser szabású ruhákat, melyek átengedik a levegőt, a műszálas textileket pedig felejtsük el.

Higgyünk a színek hatásában! Válasszunk hűsítő fehér, kék vagy zöld tónusú darabokat, melyekben nem mellesleg barnábbnak is látszunk. ;)

Ne feledkezzünk meg a szépségápolásról sem, a testpermetekkel könnyedén felfrissíthetjük magunkat nap közben, ráadásul a nehéz testápolókat is kiválthatjuk velük. A faktoros arckrémek használatát vezessük be a mindennapokban, és egészítsük ki a védelmet kalappal vagy kendővel.

nyár kánikula

Nézzetek körbe Pinterest mappánkba, ahol még több inspiráló képet találtok!

Képek forrása: Pinterest